임산부가 양파 머리를 먹어도 되나요

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임산부가 양파 머리를 먹어도 되나요

 

임산부는 양파 머리를 먹을 수 있습니다. 양파 머리의 영양소는 매우 풍부합니다. 칼륨, 비타민 C, 엽산, 아연, 셀레늄, 섬유질 및 기타 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 두 가지 특수 영양소인 케르세틴과 프로스타글란딘 A가 있습니다.

이 두 가지 특수 영양소는 양파 머리를 다른 식품으로 대체할 수 없는 많은 건강 효과를 갖게 합니다.

임산부가 양파 머리를 먹는 이점 꼭 알아야하는 내용

1, 심혈관 건강을 유지

양파 머리는 프로스타글란딘 A를 함유한 유일한 야채로 알려져 있습니다.

고령의 산모는 임신 중에 고혈압, 당뇨병 및 기타 증상을 동반하기 쉽습니다.

프로스타글란딘 A는 혈관을 확장하고 혈액 점도를 낮출 수 있으므로 혈압을 낮추고 관상동맥의 혈류를 증가시키며 혈전증을 예방할 수 있습니다.

양파 머리에 풍부한 케르세틴은 생체이용률이 높으며, 과학자 연구 보고서에 따르면 케르세틴은 저밀도 지단백질의 산화를 방지하는 데 도움이 될 수 있으며 죽상동맥경화증에 중요한 예방 효과가 있습니다.

2. 식욕을 자극하고 소화를 돕습니다 :

임신 중 입덧으로 인해 임산부의 영양섭취가 부족하기 쉽습니다.

양파 헤드에는 양파 알리신이 함유되어 향이 강하고 가공 중 매운 냄새로 인해 눈물이 나는 경우가 많습니다.

위산 분비를 자극하고 식욕을 증가시킬 수 있는 특별한 냄새입니다.

양파 머리는 위장관의 장력을 향상시키고 위장 연동을 촉진하여 식욕을 돋우는 역할을 하며 소화 불량으로 인한 식욕 부진에 상당한 효과가 있습니다.

 

 

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